Affidea Saudável

O Açúcar e o Consumo de Açúcar

30/11/2017
O Açúcar e o Consumo de Açúcar

Atualmente, as crianças portuguesas aproximam o seu consumo de açúcar aos 25% da sua energia ingerida diariamente, 5 vezes acima dos valores ideais

A alimentação antes e depois do Exercício Físico

24/11/2017
A alimentação antes e depois do Exercício Físico

A associação da atividade física com uma alimentação equilibrada é determinante para um bom rendimento físico, capacidade de recuperação muscular, gestão de peso, prevenção de lesões e preservação da saúde mental.

Sete ideias de lanches saudáveis

06/11/2017
Sete ideias de lanches saudáveis

Para garantir um lanche saboroso e nutritivo é essencial variar nos ingredientes, tornar esta refeição mais atractiva, e combinar corretamente os alimentos, garantindo o equilíbrio de nutrientes.

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